Mindfulness para la vida cotidiana – Gustavo G. Diex
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Mindfulness para la vida cotidiana – Gustavo G. Diex

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Mindfulness es una potente herramienta de la que todos disponemos para gestionar mejor nuestras emociones, liberarnos del secuestro en el que nuestra mente nos encierra y poder tomar distancia de las situaciones conflictivas que se nos presentan en nuestro día a día, logrando crear un estado de paz y calma mental.

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Descripción

1 Temporada, 19 Episodios
Bienvenido y bienvenida a este programa de “Mindfulness para la vida cotidiana” en el que Aomm.tv y Nirakara Institute han unido sus fuerzas y colaboran juntos para facilitar a todas las personas del mundo el conocimiento sobre la práctica de la meditación. Mindfulness es una potente herramienta de la que todos disponemos para gestionar mejor nuestras emociones, liberarnos del secuestro en el que nuestra mente nos encierra y poder tomar distancia de las situaciones conflictivas que se nos presentan en nuestro día a día, logrando crear un estado de paz y calma mental.Esperamos que lo disfrutes y te sirva para vivir tu vida de una manera más plena, más feliz.

Mindfulness es una cualidad de la mente, una capacidad que todos tenemos cuyo entrenamiento tiene enormes beneficios dado el nivel de actividad mental y estrés, y su relación con la gran cantidad de tareas que tenemos que desempeñar cada día.

En la sociedad multitarea en la que vivimos, que cada vez exige más de nosotros, mindfulness puede ser la solución a nuestros quebraderos de cabeza. La experiencia mindfulness trata de simplificar nuestra vida, desgranando la experiencia al máximo, evitando distracciones. No hay lugar para rememorar el pasado ni para hacer proyecciones futuras. La única realidad posible es el momento presente y lo que en él sucede. De esta forma se logra ver la realidad, los sucesos tal cual son, con mayor objetividad y libres de carga emocional.